當你為自己制定一項運動計劃的時候，是否會碰見選擇“晨跑”還是“夜跑”這樣的問題。

“晨跑”“夜跑”固然各有利弊，事實上選擇晨跑還是夜跑完全看個人狀態(tài)、生活作息。當你決定為自己制定運動計劃時，實際上我們原來的生活習慣和作息時間也接著會有所改變，我們的學習、工作、飲食時間都會影響我們做計劃，所以，晨跑好還是夜跑好本身就是一個偽命題。

看到這里，相信大家心里早已有答案，這只是一個執(zhí)行的問題而已，小桔推薦晨跑，晨跑不僅僅是跑步，而且包含了“早起”，這能改變?nèi)说纳顮顟B(tài)，六點起床和八點起床相差兩個小時，6點起的人跑了步，吃了早餐，洗了漱，剩余的時間還可以完成其他的事情，八點起床的朋友才睡眼惺忪地剛剛醒，大家如何選呢？